Tudomány

90 napos Életmódváltó diéta

Turbó Diéta

A cikk szerzője:

Turbó Diéta

 

Ha hosszú távban gondolkozol, és szeretnél tudatosabban, energikusabban, és fittebben élni.


Ez a tökéletes program számodra,

- ha elhatároztad, hogy nyárra bomba formába hozod magad! 90 nap elég idő ahhoz, hogy látványos változást érj el, de nem elég idő ahhoz, hogy késlekedj!

- ha életmódot szeretnél váltani: 90 nap elég idő arra, hogy változtass berögzött (étkezési) szokásaidon, és újakat alakíts ki és azokat rögzíts is. Ha hosszú távban gondolkozol, és szeretnél tudatosabban, energikusabban, és fittebben élni, vedd igénybe személyre szabott tanácsadásunkat is! Ennek keretében mélyebben elemezzük a táplálkozási szokásaidat, feltérképezzük és definiáljuk az elhízáshoz vezető étkezési szokásaidat, segítünk egy egészségesebb étkezési rend és életmód kialakításában. Erről itt tudhatsz meg többet.

- Ha 40 kg vagy annál több súlyfelesleged van, akkor válaszd a 40 kg PLUSZ Duci diétát!

De kezdjük az elején!

A bikinibiztos alakot három 30 napos diéta segítségével érhetjük el!

A diéta alatt az egészséges súlycsökkentés érdekében meghatározott rendszert kell követned, a Turbó Diéta® turmixpor adagolását pontosan be kell tartanod (erről lentebb írunk)! Rendszeresen fogsz étkezni - a turmixital tápanyag összetételénél fogva ételnek számít(!) - így nem fogsz éhezni!

A 90 napos diéta menete

A program során 3, 4 vagy 5 étkezés kialakítását javasoljuk, testmagasságtól függően, az alábbiak szerint:

Turbó Diéta

1. szakasz (1-2-3. nap)

Turbó DiétaA program első 3 napjában a szervezetet megszabadítjuk a méreganyagoktól, lelkileg és fizikailag is átállunk, ráhangolódunk a fogyókúrára. Bár szigorúnak tűnik, hidd el, jól fog esni a szervezetednek ez a néhány napos salaktalanítás.

HOGYAN? A reggelit, ebédet, vacsorát (szükség szerint az uzsonnát is) helyettesítsd 1 adag Turbó Diéta® turmixitallal.

2. szakasz (4-17. nap)

Turbó DiétaA diéta könnyen betartható, nem igényel komoly életmódváltást, a plusz kilók mégis napról napra fogynak. Ebben a szakaszban a cél, hogy folyamatosan haladjunk a kitűzött álomsúly felé. A szervezeted feltöltődik vitaminokkal, de a legjobb, hogy mindeközben folyamatos zsírbontó állapotban van.

HOGYAN? A reggelit, vacsorát (szükség szerint az uzsonnát is) helyettesítsd 1 adag Turbó Diéta® turmixitallal. Ebédre 600 kcal értékű fehérjében gazdag,  és szénhidrátszegény ételt fogyassz.

3. szakasz (18-30. nap)