A személyes vásárlás szünetel. Webshopban: ingyenes szállítás 30 000 Ft felett

Emike

Emike

57 éves 164 cm

Kezdõ súly: 70.4 kg

Aktuális súly: 65.4 kg

Cél: 60 kg

A motiváció:

Támogatás Szakértõi támogatást kért a diéta során.

Testsúly-diagram

Testsúly
BMI

Kommentek

Emike

Emike

2021-06-03 09:08:59

Sziasztok! Visszatértem. 2019 decemberben jártam itt utoljára. Azóta "elszaladtak a lovak". Ma reggel 70,4 kg-t mutatott a mérleg. És úgy döntöttem hogy ismét belevágok. Korábban csináltam két 30 naposat, nagyon jó eredménnyel. Most egy villám 5 napossal kezdem vagyis kezdtem ma. Ha bírom tovább is akkor megcélozom a 14 naposat, majd áttérek a 30 naposra. 10 kg-t akarok leadni. Úgy érzem meg van hozzá most az elszántságom. Jelszava továbbra is: "A kitartást fizetik!"

Emike

Emike

2019-12-29 11:18:24

Sziasztok! A korábban leadott 10 kg-t plussz-mínusz 1 kg- mozgásával folyamatosan tudom tartani. Esténként csak turmix, és figyelek kicsit a kb. 300 illetve 600 kcal napi bevitelre. Dec. 24-én délben ittam a turmixot, így gond nélkül vacsiztam a szenteste

Emike

Emike

2019-08-23 06:13:30

Sziasztok! Június 7. óta 9 kg mínusznál tartok úgy, hogy az elmúlt 3 hétben csak este iszom a turmixot. Természetesen folytatom a megkezdett 300 illetve kb. 600 kcal étkezéseket az esti turmix mellett. Nem hiába mondtam és mondom, hogy egyetlen egy dolog

Emike

Emike

2019-08-11 09:29:35

A ma reggeli mérlegre állásomkor nem hittem a szememnek. Hétfőn telt le a 2X30 nap. Azóta (6 nap) este turmix, napközben reggeli, ebéd uzsonna, de nem szigorúan, és tényleg nem szigorúan, csak úgy találomra számolgatom a kalóriákat és ismét eltűnt 60 dkg.

Emike

Emike

2019-08-05 18:37:08

Eltelt a 2x30 napos diétám, számokban az eredmények: összesen -8 kg, és összesen mindenhonnan 34 cm. Nagyon büszke vagyok magamra. Egyetlen egy titka van, KITARTÁS, KITARTÁS, KITARTÁS! A turmixot ezek után tovább fogyasztom vacsira. Olvadó kilókat mindenk

Emike

Emike

2019-07-27 19:50:31

Hálásan köszönöm kedves Tamara! :-)

Szakértői Tanács Tamarától

Szakértői Tanács Tamarától

2019-07-26 18:19:58

Gratulálok Emike! Nagyon ügyes vagy! :)

Emike

Emike

2019-07-23 06:26:00

Hopssz! Elírtam, bocsánat. Nem július, hanem június 6-án kezdtem a diétámat! :-)

Emike

Emike

2019-07-23 05:27:53

30 napos második sorozat 17. napjának reggelén megszületett a varázslat, vagyis elértem a július 6-án kitűzött álmom, vágyam, célom! A mérleg ma reggel -7,1 kg-al kevesebbet mutat, mint a kezdéskor. Nagyon boldog vagyok, ám nem álok meg, végig csinálom a

Emike

Emike

2019-07-16 06:37:16

A 30 napos második sorozatának 10. napjánál tartok. Egy kicsit tanácstalan vagyok, 4-5 napja stagnálok, nem mozdulok szinte csak 10 dkg fel, 10 dkg le. Betartom a diétát, reggel 8-kor iszom az turmixot, délben kb. 600kcal ebéd és 18 órakor ismét turmix. N

Szakértői Tanács Tamarától

Szakértői Tanács Tamarától

2019-07-08 11:43:31

Kedves Emike! Köszönöm szépen a kedves szavakat! :) Nagyon szép eredményt értél el, gratulálok! A kitartásodért a nyaralás alatt pedig különösen büszke vagyok rád! Csak így tovább! Csodás napot! Üdv, Tamara

Emike

Emike

2019-07-06 06:33:09

30 napom: Utolsó nap! Tegnap hazaértünk a rövid kis nyaralásból, és elmondhatatlanul büszke vagyok magamra. Célom az volt, hogy ne szedjek fel egy dekát sem ez idő alatt. És sikerült túl teljesítenem, nemhogy nem híztam, de le is ment közben 20 dkg. A v

Emike

Emike

2019-07-02 05:36:58

26. napom: Úgy vélem, hogy az igazi kihívás mától érkezik hozzám, hiszen pár óra múlva néhány nap nyári pihenésre indulunk. Bízom magamban és kitartásomban, hiszen számomra eddig a kitartás meghozta gyümölcsét, eltelt 25 nap és - 5,6 kg. Ez számomra hihet

Emike

Emike

2019-06-27 05:24:44

21. napom: szépen, fokozatosan haladok a kitűzött célom felé, és nagyon boldog vagyok. És most már igazán tudom, és vallom, hogy minden fejben dől el. Ha valaki eredményt akar elérni, igen is felül kell írni a régi, megszokott, sokszor nem helyes szokások

Emike

Emike

2019-06-22 05:06:05

16. napom: Az utóbbi két napban kicsit stagnálok, ám ez nem zavar, hiszen számomra a végcél a legfontosabb! És van még két hetem a programból.

Emike

Emike

2019-06-15 05:51:57

Köszönöm Tamara!

Szakértői Tanács Tamarától

Szakértői Tanács Tamarától

2019-06-14 20:29:30

Kedves Emike! Tegyél egy próbát a tejjel, ez alapján el fogod tudni dönteni. A gyümölcsöt úgy tudod beiktatni, ha tízóraira fogyasztod, és annyi kalóriával kevesebbet eszel ebédre. A magokat is az ebéd részeként tudod fogyasztani, de figyel ezeknek a kaló

Emike

Emike

2019-06-14 19:22:25

Kedves Tamara! Szeretnék kérdezni tőled néhány dolgot. Visszatérhetek-e szerinted ahhoz, hogy ismét tejjel igyam a turmixaimat, vagy inkább maradjak a víznél. Írtad korábban, hogy egy időre térjek át a hasmenés miatt a vízzel történő készítésre. Nincs baj

Emike

Emike

2019-06-11 05:26:30

Kedves Tamara! Köszönöm a segítséged. Változtattam tanácsodra, tej helyett tegnap már vízzel ittam a turmixot és nagyon jól esett, hogy nem kortyogott a hasam, és délelőtt normál székletem volt. Hálásan köszönöm a tanácsot, csodaszép napot neked!

Szakértői Tanács Tamarától

Szakértői Tanács Tamarától

2019-06-10 07:02:07

Kedves Emike! A diéta során nem tapasztalhatsz a normál emésztőrendszeri működéstől eltérő tüneteket, így hasmenést és székrekedést sem. A hasmenésedet mindenképp meg kell szüntetni, mivel a tápanyagok nem tudnak megfelelően felszívódni. Ennek több oka l

további kommentek további kommentek
Diet

Szeretnél te is fogyinaplót?

Kezdd el mától!!

regisztrálok regisztrálok

Ideális testsúlykalkulátor: találd meg a hozzád illő diétát

Töltsd ki és megmutatjuk a megfelelő Turbó Diéta programot!

Nemed:

kg

cm

Akciók és tippek a postafiókodban

Rendeld meg online!
Rendeld meg online! webshop
Vagy keresd a drogériákban, szupermarketekben, patikákban és gyógynövényboltokban!