Receptek

Mustáros marhaszelet párolt sárgarépával

Turbó Diéta

A cikk szerzõje:

Turbó Diéta

 

El sem hinnéd, hogy mennyit számít egy kis mustár: így lesz a hétköznapi marhahúsból ötcsillagos ebéd. 

Turbó DiétaHozzávalók:

  • 300 g marhahús (hátszín szelet)
  • 40 g mustár
  • 4 teáskanál
  • napraforgóolaj
  • 500 g sárgarépa
  • 20 g light margarin
  • őrölt feketebors, petrezselyemlevél, só ízlés szerint

Elkészítés:

A marhaszeletet enyhén klopfoljuk ki, majd ízlés szerint szórjuk meg borssal. Kenjük be alaposan a mustárral, locsoljunk rá kevés olajat, tekerjük folpackba és tegyük egy napra hűtőbe. Sütés előtt sózzuk meg a szelet mindkét oldalát, hevítsünk serpenyőben olajat és süssük pirosra. Ha kész, fedjük le fedővel pár percre tálalás előtt.

A sárgarépát mossuk meg és tisztítsuk meg, majd karikázzuk fel. Serpenyőben pároljuk puhára margarinon és ízesítsük sóval, borssal.

 

További receptjeink:

Receptek Húsos, töltött padlizsán barna rizzsel Húsos, töltött padlizsán barna rizzsel Húsos, töltött padlizsán barna rizzsel

A klasszikus töltött padlizsán másképp: sovány hús, kevés rizs, és máris belefér a diétába.

#diétás ebéd #gluténmentes receptek #diabetikus ételek #diétás főétel
Receptek Joghurt fűszeresen Joghurt fűszeresen Joghurt fűszeresen

Ez a sonkával, snidlinggel, medvehagymával fűszerezett joghurt reggelinek is ideális, de akár húsok mellé is tálalhatod.

#diétás reggeli #diabetikus ételek
BLOG Így kerüld el a stresszevést a home office alatt Így kerüld el a stresszevést a home office alatt Így kerüld el a stresszevést a home office alatt

Az elmúlt hetek történései alaposan átrendezték az életünket. Attól függetlenül, hogy a pihenésé vagy a munkáé a főszerep most az életedben, a huzamosabb idejű otthontartózkodás alatt olyan viselkedési formákat figyelhetsz meg magadon, amelyek eddig akár teljesen ismeretlenek voltak számodra. Ilyen a stresszevés is.

#táplálkozás #életmód
Receptek Mentás ribizlileves Mentás ribizlileves Mentás ribizlileves

Könnyű, nyári, hűs frissítő, üde ízével igazán feldobja a diétát.

#diétás ebéd #gluténmentes receptek #diabetikus ételek #diétás levesek

Fogyókúra kalkulátor: Találd meg a hozzád illő diétát!

Találd meg a megfelelõ Turbó Diéta csomagot!

Nemed:

kg

cm