Felhasználás és adagolási tudnivalók
Összetevők és tápanyagtáblázat

Felhasználási és adagolási tudnivalók

A Turbó Diéta® egy komplex étkezéshelyettesítő turmixpor, ami önmagában helyettesít egy teljes értékű étkezést. Ez azt jelenti, hogy amelyik étkezésre turmixot fogyasztottál, arra az étkezésre már nem kell semmi mást enned. A turmix ideális mennyiségben tartalmazza azokat a tápanyagokat, amire a szervezetnek a megfelelő működéshez és anyagcsere-folyamatokhoz szüksége van:

  • 40% egyedi összetételű, három különböző forrásból származó fehérjét – a jobb felszívódás és az izomzat megtartása érdekében.
  • Természetes szénhidrátokat, rostot és zsírsavat a jó közérzetért – hogy kiegyensúlyozott, fejfájásmentes, lendületes maradj a diéta alatt is.
  • 22 féle vitamint és ásványi anyagot – hogy vitamindús maradjon a táplálkozásod.

A turmixban található minőségi fehérjék eltelítenek, így nem leszel éhes a diéta alatt, ráadásul rábírjuk a szervezetet a zsírraktárak lebontására az izom megtartása mellett.

Helyes adagolás (mérőkanál a dobozban):
 

Helyes adagolás

Turbó Diéta

  • Tejjel készítve: 4 mérőkanál (35 g) turmixpor 300 ml 1,5% zsírszázalékos tejben elkeverve.  

  • 1 zsír% alatti növényi tejjel készítve: 5 mérőkanál (kb. 43g) / adag. Ezzel a kieső fehérjetartalmat pótolod, nem viszel be plusz kalóriát.

  • Egy doboz turmixporból tejjel 15, növényi tejjel 12 adag készíthető.

  • A mérőkanalat minden doboz tartalmazza.

 

A diétaprogramok során a testmagasságtól függően 3, 4 vagy 5 étkezés kialakítását javasoljuk egy nap:

Turbó Diéta

Ez a 3-5 étkezés lehet akár mind Turbó Diéta turmix a 14 napos diéta esetében vagy étkezéssel is kombinálhatod a turmixokat, ha a 30 napos programot választod. 

 

Összetevők és tápanyagtáblázat

Összetevők: szójafehérje izolátum, gyümölcscukor, zsírszegény joghurtpor, zsiradékpor (szójaolaj), mézpor, sűrítőanyag (guar gumi, xantángumi, nátrium-karboxi-metil-cellulóz), inulin, maltodextrin, tejfehérje, aroma, zabkorpa, dikálium foszfát, sovány tejpor, céklalépor, kolin, citromsav, inozitol, édesítőszer (nátrium ciklamát, nátrium szacharinát), kókuszolaj, aszkorbinsav, szilícium dioxid, vasdifoszfát, emulgeátor (szójalecitin), enzimek (bromelin, papain), dl-alfa-tokoferol, cinkoxid, kalcium-d-pantotenát, mangánszulfát, D-vitamin, rézkarbonát, B6-vitamin, B1-vitamin, B2-vitamin, A-vitamin, folsav, nátriumjodid, nátrium-szelenit, biotin, B12-vitamin. 

Szóját, laktózt és glutént tartalmaz.

Tápérték 100 g-ban     egy adagban**    
Energiaérték 1603 kJ     1154 kJ  
  380 kcal     274 kcal  
Zsír 7,0 g     7 g  
amelyből telített zsírsavak 1,2 g     3,7 g  
Szénhidrát 35 g     27 g  
amelyből cukrok 30 g     25 g  
Élelmi rost 7,5 g     2,6 g  
Fehérje 41 g     25,2 g  
1,9 g     1,1 g  
               
  100 g-ban   NRV %* egy adagban**   NRV %*
A-vitamin 614 µg 77   250 µg 31
D-vitamin 3,9 µg 77   1,4 µg 29
E-vitamin 11 mg 92   3,9 mg 32
C-vitamin 83 mg 104   34 mg 43
Tiamin 0,9 mg 86   0,4 mg 38
Riboflavin 1,4 mg 101   1,0 mg 70
Niacin 14 mg 85   5,0 mg 31
B6-vitamin 1,2 mg 85   0,5 mg 38
Folsav 212 µg 106   86 µg 43
B12-vitamin 1,0 µg 40   1,4 µg 56
Biotin 53 µg 105   29 µg 59
Pantoténsav 2,6 mg 43   1,8 mg 30
Nátrium 775 mg -   421 mg -
Kalcium 164 mg 21   418 mg 52
Foszfor 719 mg 103   522 mg 75
Kálium 966 mg 48   788 mg 39
Vas 17 mg 121   6,0 mg 43
Magnézium 44 mg 12   51 mg 14
Szelén 54 µg 98   19 µg 34
Mangán 1,4 mg 69   0,5 mg 24
Cink 8,7 mg 87   4,2 mg 42
Jód 213 µg 142   83 µg 56
Réz 1,5 mg 151   0,5 mg 53
*NRV%: Ajánlott napi bevitel %-ban        
**Adagnagyság átlagosan: 35 g por 300 ml zsírszegény (1,5%-os) tejben.    
               
Aminosavmérleg 100 g-ban *esszenciális aminosavak        
L-Isoleucin* 1,7 g          
L-Leucin* 7,1 g          
L-Lizin* 2,5 g          
L-Metionin* 0,6 g          
L-Fenilalanin* 2,0 g          
L-Treonin* 1,6 g          
L-Triptofán* 0,4 g          
L-Valin* 1,8 g          
L-Arginin 2,8 g          
L-Cisztein 0,5 g          
L-Hisztidin 1,0 g          
L-Tirosin 1,5 g          
L-Alanin 1,6 g          
L-Aszparaginsav 4,5 g          
L-Glutaminsav 7,7 g          
L-Glicin 1,5 g          
L-Prolin 2,0 g          
L-Szerin 2,1 g          

 

**Adagnagyság átlagosan: 35 g por 300 ml zsírszegény (1,5 %) tejben
Energiaérték 100 ml fogyasztásra kész adagban: 82 kcal/344 kJ