kismuco
kismuco
kismuco
kismuco

kismuco

34 éves 168 cm

Kezdõ súly: 77.5 kg

Aktuális súly: 72.7 kg

Cél: 70 kg

A motiváció:

Támogatás Szakértõi támogatást kért a diéta során.

Testsúly-diagram

Testsúly
BMI

Kommentek

kismuco

kismuco

2019-05-04 07:58:47

Majdnem két hete tartom a diétát, már egyáltalán nem érzem nehéznek. Az ebédre nagyon figyelek, hogy megfelelő minőségű és mennyiségű legyen, azon kívül csak a shaket iszom reggel, uzsonnára és vacsorára. Egyáltalán nem tarthatatlan, nehéz diéta, nekem ki

kismuco

kismuco

2019-04-30 14:57:27

Eltelt az első hét, és -1,8kg az eredmény. Nagyon örülök neki :) egyáltalán nem vagyok éhes két étkezés között, sőt néha picit soknak is érzem az adagot. Az ebédet nagyon alaposan szoktam megtervezni. Odafigyelek a kalóriára és hogy megfelelő fehérje, szé

kismuco

kismuco

2019-04-27 09:02:36

Kedves Arina0801! Én épphogy átlépem a 165 centit, egész pontosan 167 centi vagyok. Ezért nem gondoltam, hogy uzsonnázzak. De egy fél adagot iszok akkor délután is. Köszönöm a segítséget :)

atina0801

atina0801

2019-04-27 07:41:27

Kedves Kismuco! Szakértők szerint 165 cm felett muszáj uzsonnázni, különben egy idő után lelassul a fogyás. Nem kapja meg a szervezet a megfelelő mennyiségű kalóriát és elkezd majd raktározni. Kívánok sok sikert!

kismuco

kismuco

2019-04-26 17:18:47

Az első nap kicsit nehezen ment, de nem volt vészes. A másodk és a harmadik nap már sokkal könnyebb volt, a zöldségleves sokat segített. Sok folyadékot (csak szénsavmentes ásványvizet) iszok, ma már ebédeltem is. Csirkemellet zöldséggel és egy nagyon kevé

Diet

Szeretnél te is fogyinaplót?

Kezdd el mától!!

regisztrálok regisztrálok

Fogyókúra kalkulátor: Találd meg a hozzád illő diétát!

Találd meg a megfelelõ Turbó Diéta csomagot!

Nemed:

kg

cm

Akciók és tippek a postafiókodban

Rendeld meg online!
Rendeld meg online! webshop
Vagy keresd a drogériákban, szupermarketekben, patikákban és gyógynövényboltokban!