krisztinakert

2020-01-04 08:24:53

Vissza a starthoz, fél éves kilengés után. Mit mondjatnek fél év munkájának annyi. Most nagyobb kitartással állok neki !

Szakértői Tanács Tamarától

2019-07-26 18:24:59

Kedves Krisztinakert! Kérlek írj nekünk itt, ha elakadtál a diétában: https://www.turbodieta.hu/tanacsadas Üdv, Tamara

krisztinakert

2019-07-18 11:31:17

N igazán mozdult a mérleg nyelve. Lehet az elején nem ittam elég vizet de az elmult 3 napban figyeltem a folyadékbevitelre is :( N tudom, hogy mi lehet a gond.

krisztinakert

2019-07-09 14:55:08

Hosszú kihagyás után álltam újra a mérlegre. és másfél kiló plusszal száltam le róla. Most elkezdtem az intenzív két hetes kúrát. Szeretném kicsit feltúrbózni magamat és behozni a lemaradásomat. :)

krisztinakert

2019-04-12 08:12:13

Egy hete rendeződtem vissza a diétába. Előtte valószínüleg feljött 1-2 kiló, de a jó struccpolitikához híven nassolás után n méreckedtem. Jól esik, hogy újra a diéta lobogója alatt vonulhatok, egy konyhával az oldalamon. Végre van hol főznöm. Jövő hónap

krisztinakert

2019-03-18 08:17:14

Költözés, két hét betegség + egy hétig nem volt amin főzzek. Kb 3 hét esett ki a turbódiéta tervemből. Egy hete álltam vissza a kerékvágásba, és épp olyan nagy lelkesedéssel és kitartással sikerül tartani mint az elején. :)

krisztinakert

2019-02-18 08:36:22

Mostanában kicsitt elkanászodtam. Hónap elején költöztünk és a konyha szét van bombázva n tudtam főzni. Probáltam egészséges kajákat venni, meg körülbelül betartani a kalóriát, néha volt bűnözős estém is. Pár kocka csoki, egy pohár sör, alma... Nemtudom m

krisztinakert

2019-01-23 20:11:13

Köszönöm a választ! Első nap 600-at ettem reggelire és ebédre. Éreztem is, hogy megpukkadok. Azóta visszavettem 400-600 Kcal-ra. :) holnapután ráállok a mérlegre. Izgulok, hogy a stabilizáló időszakban merre mozdulnak a kilók. Nagyon furcsa reggelit is en

Szakértői Tanács Tamarától

2019-01-22 13:47:35

Kedves Krisztinakert ! A 3. szakaszban is 3 étkezés kialakítását javasoljuk, a Te magasságodra inkább az alsó érték, az 1200 kcal vonatkozik. A reggeli 3-400 kcal legyen, ebéd 600 kcal, ha szükségesnek érzed, uzsonnára mehet egy pár falat 150-200 kcal, pl

krisztinakert

2019-01-20 20:05:13

Sziasztok! A mai nap volt az utolsó napom a reggel, este turbó szakaszból. Holnaptól a stabilizáló szakaszba érek. Ha jól értem 1200-1500 Kalóriát kell megegyek az esti turbó kalóriáján felül. A 162 cm magasságomhoz vajon az 1200 Kcal a megfelelő? Nekem m

krisztinakert

2019-01-12 21:01:13

Ezt a hétvégét Misefalván töltjük, félpanzióval. A reggeliket kihagytam, tegnap a vacsit is. Ma viszont felcseréltem a sorrendet. Reggelire és ebédre ittam a turbót vacsorára lementem enni. Brokkoli levest ettem, másodiknak csirkecombot uborkával nagyon k

krisztinakert

2019-01-11 09:49:54

Túl vagyok az első héten! :D Hamar elröppent, már megszoktam a rendszert, az étel adagokat. 2,2 kg miiiiinusz! :D Gondolom első héten a szervezett kiürülése miatt többnek tűnik a fogyás. A tervem havonta -5 kg, u h ha egy hét múlva kevesebb a mínusz, akko

Szakértői Tanács Tamarától

2019-01-10 19:46:01

Oh, ez nagyon jól hangzik :)

krisztinakert

2019-01-07 18:54:15

Kedves Tamara! Köszönöm a cikket, hasznos infók vannak benne. :) Az elkészített ételek hozzávalóit lemérem, és a kalóriabázis értékei szerint állítom össze. Így remélhetőleg minél pontosabban betartom a 600 kalóriát. Holnap kacsacomb lesz az ebédem le

Szakértői Tanács Tamarától

2019-01-07 10:03:35

Kedves Krisztinakert! Az ebédekkel kapcsolatban szeretném az alábbi cikket a figyelmedbe ajánlani: https://www.turbodieta.hu/tenyek-es-tevhitek-a-600-kalorias-etelekrol Üdv, Tamara

krisztinakert

2019-01-06 22:13:21

Túl vagyok az első 3 napon! :) Tegnap este meg kellett igyak plusz egy pohár tejet olyan éhes voltam, s úgy tudtam elaludni. Reggel, délben, este iszom a turbót 4 kanállal. Lehet h az elmúlt időszakban a gyomrom hozzászokott a nagyobb kalóriabevitelhez s

krisztinakert

2019-01-04 19:34:30

Sziasztok! Mint mindenki ünnepek után, én is félve léptem rá a mérlegre, és habár a mérleg ténylegesen nem akadt ki, hát én igen. Itt kezdődik az én történetem, habár már próbálkoztam párszor, ímmel-ámmal, a két hetes Turbó programmal, mindig elbuktam.