Málna

2019-10-30 12:17:10

Jó régen jártam erre:) Röviden; a 7.hóban befejezett 30 naposom után szünetet tartottam, a vége felé nem is igazán tartottam már be. Szerintem az, hogy így egymás után megcsináltam a 14 napost - két hét szünet - majd a 30 napost, nekem kicsit sok volt. Mi

Málna

2019-07-04 09:29:04

77,6 kg-ot mértem ma reggel, nagyon feldobódtam:)) persze már eleve annak is örültem, amikor magam mögött hagytam a 80-as számot, iszonyat jó nézni ahogy mennek lefelé a kilók. Találtam itthon egy eddig nem hordott nadrágot is, amibe mostmár bele is férek

Málna

2019-06-24 11:08:24

Kedves atina0801! Köszönöm, aranyos vagy:) A kedvem nem csökkent, bár most a hétvégén kicsit többet ettem a megengedettnél (baráti programozás, kimozdulás). Ez a második szakasz könnyen tartható - főleg ilyen melegben, 3 nap múlva pedig kezdem a 3. szakas

atina0801

2019-06-18 16:28:31

Kedves Málna,ne kevtelenedj el,a fogyás nem egyenletes, ráadásul ebben a nagy melegben a vizet is jobban visszatartja a szervezet! Gratulálok az eddig elértekhez és további sok sikert!

Málna

2019-06-17 11:49:07

Most kicsit mintha lelassult volna a fogyás valamiért, főleg hogy ebben az egy hétben volt három nap, mikor csak a turmixot ittam. Igyekszem nem elkedvetlenedni, tudom a fogyás mértéke nem egyenletes, ráadásul egy hét alatt így is majdnem egy kiló lement:

Málna

2019-06-10 12:03:45

Helyesb. *eddig összesen 5 kg mínusz

Málna

2019-06-10 11:48:53

A mai nappal kezdem a 30 napos programot:) Az intenzív kúra utáni szünet jól telt, az első pár nap eléggé össze volt szűkülve a gyomrom még, amit kiszedtem magamnak ételt, kb a felét bírtam csak megenni. Voltam párszor biciklizni is, sétáltam is. Ez alatt

Málna

2019-05-30 11:13:58

Hát ez is eljött, tegnap volt az utolsó napom az intenzív kúrából:) 3,9 kg-ot fogytam a 14 nap alatt, cm-ben: mell: -1 cm; derék: -1 cm; csípő: -3 cm. A combot is lemértem,de oda vagy valahogy rakódott 3 cm, vagy a korábbi mérést benéztem:D ez utóbbi azér

Málna

2019-05-26 07:49:41

Ma van a 11. napom, az előző méréshez képest fél kg-ot fogytam:) A maival együtt ugye már csak 4 nap van a diétából, várom már az utolsó mérést, mivel zárok. A napok gyorsan telnek mostmár a vége felé. Az első fontosabb állomás a mínusz kilók tekintetében

Málna

2019-05-23 10:39:39

A mai mérésnél 83,4 kg-ot mutatott a mérleg, e szerint eddig összesen 2,9 kg ment le:) A felén már túl vagyok, a maradékot már fél lábbal is átvészelem. Tegnap vacsorára egyébként lecsót készítettem a páromnak, mit ne mondjak, elég jól nézett ki...hát még

Szakértői Tanács Tamarától

2019-05-21 20:02:09

Kedves al3xa87! A zöldségeket a 4. naptól elfogyaszthatod az ebéd részeként! Üdv, Tamara

Málna

2019-05-19 14:29:54

Ma van a 4. napom, a reggeli mérésnél 84,5 kg-ot mutatott a mérleg, azaz 1,8 kg mínusz:) Eddig amúgy jól megy, éhezni nem szoktam, inkább az evés után vágyakozom. A szaglásom rendesen kiélesedett, ha valaki eszik a közelben, messziről érzem:D Nagy recept

Málna

2019-05-16 12:30:23

Sziasztok! Ma kezdtem az intenzív kúrát, a béltisztítást kihagytam. A mai súlyom 86,3 kg, a cél: lefogyni kb. 60 kg-ra:) Az a tervem, a két hét után megtartom a javasolt szünetet, majd folytatom a 30 napos programmal. Korábban csináltam a két hetest,