A cikk szerzõje:
Turbó Diéta
A cikk szerzõje:
Turbó Diéta
Nincs ünnep brownie nélkül, és ha ezt a diétás változatot készíted, akkot neked sem kell kimaradnod a sütizésből!
200 g finomszemű zabpehely
100 g kesudió
2 nagy db alma
5 evőkanál kakaó
8 db szárított datolya (cukor nélküli!)
1 evőkanál édesítőszeres sárgabaracklekvár
3 evőkanál Stevia
1 nagy csipet só
Tipp: A kesudiót helyettesítheted dióval vagy mandulával, és ha markánsabb ízre vágysz enyhén meg is pörkölheted serpenyőben a magokat!
Aprítógépben keverd össze a finomszemű zabpelyhet, a kesudiót, a datolyát és a kakaóport, valamint a sót. Add hozzá a lereszelt almákat, az édesítőszeres sárgabaracklekvárt és ízesítsd Steviával, majd keverd tovább a géppel, míg össze nem áll a massza. Helyezz sütőpapírt vagy folpack-ot egy tepsibe, vagy műanyag dobozba (kb. 12,5x22,5 cm-es) úgy, hogy kilógjon a dobozból, mert ezzel tudod majd könnyen kiemelni. Simítsd bele a masszát és tedd hűtőbe néhány órára vagy 1 éjszakára, hogy összeérjen! A kész süteményt hideg vízbe mártott éles késsel vagy szilikonkéssel szeleteljük!
Energiatartalom (kcal) 152,5, Fehérje 4,8 g, Zsír 6,2 g, Szénhidrát 19,5 g, Élelmi rost 3,5 g
Még nincsenek termékek a kosaradban!
Szerintünk ezek érdekelhetnek.