Receptek

Cukkini chips

Turbó Diéta

A cikk szerzõje:

Turbó Diéta

 

A nassolásról még a diéta alatt sem kell teljesen lemondanod!

Turbó DiétaHozzávalók 2 fő részére:

  • 1 nagyobb cukkini fele
  • olívaolaj
  • steak fűszerkeverék

Elkészítés:

A cukkinit mossuk meg, és itassuk le róla a vizet papírtörlővel. Vágjuk körülbelül 3 mm vastag karikákra. Használhatunk a szeleteléshez uborkagyalut is, akkor a karikák szép egyenletesek lesznek. Béleljünk kis sütőpapírral egy nagy tepsit, kenjük meg olívaolajjal, és rakjuk bele egymás mellé jó szorosan a cukkini szeleteket. Arra ügyeljünk, hogy ne fedjék egymást . Mindegyik tetejét kenjük meg kevés olívaolajjal. Még ne fűszerezzük és sózzuk meg, mert akkor a cukkini levet ereszt, és hozzáragad a sütőpapírhoz. Tegyük előmelegített sütőbe, és 120 fokon süssük kb. másfél óráig. Közben legalább egyszer forgassuk át. HA elkezd barnulni, és nem ragacsos, zárjuk le a sütőt, és sózzuk, fűszerezzük meg. Ha hozzáragadna a chips a sütőpapírhoz, spatulával nyúlj alá, és lazítsd meg. Tartsd légmentesen záródó dobozban, így három napig friss, és ropogós marad.

 

További receptjeink:

Receptek Gombás csirkemell Gombás csirkemell Gombás csirkemell

Az egyszerű csirkemell is lehet ínyenc különlegesség, például így!

#diétás ebéd #diabetikus ételek
Receptek Csirkemell sonkás szendvics Csirkemell sonkás szendvics Csirkemell sonkás szendvics

Mit együnk reggelire a 30 napos diéta harmadik, utolsó szakaszában? Például egy ilyen csirkemell sonkás szendvicset.

#diétás reggeli #diabetikus ételek
BLOG Így kerüld el a stresszevést a home office alatt Így kerüld el a stresszevést a home office alatt Így kerüld el a stresszevést a home office alatt

Az elmúlt hetek történései alaposan átrendezték az életünket. Attól függetlenül, hogy a pihenésé vagy a munkáé a főszerep most az életedben, a huzamosabb idejű otthontartózkodás alatt olyan viselkedési formákat figyelhetsz meg magadon, amelyek eddig akár teljesen ismeretlenek voltak számodra. Ilyen a stresszevés is.

#táplálkozás #életmód
Receptek Mentás ribizlileves Mentás ribizlileves Mentás ribizlileves

Könnyű, nyári, hűs frissítő, üde ízével igazán feldobja a diétát.

#diétás ebéd #gluténmentes receptek #diabetikus ételek #diétás levesek

Fogyókúra kalkulátor: Találd meg a hozzád illő diétát!

Találd meg a megfelelõ Turbó Diéta csomagot!

Nemed:

kg

cm