Receptek

Sült csirkecomb párolt barna rizzsel, céklasalátával

Turbó Diéta

A cikk szerzõje:

Turbó Diéta

 

Ezt az omlós csirkecobot ízlés szerint fűszerezheted, puhasáságnak titka a sütés módjában rejlik.

Turbó DiétaHozzávalók:

  • 2 db közepes csirkecomb
  • 90 g barna rizs
  • fűszerek ízlés szerint vagy sülthús fűszerkeverék
  • kevés olaj
  • 1 adag céklasaláta

Elkészítés:

A combokat mosd meg és szükség esetén tisztítsd meg. Önts egy kevés olajat a seprenyőbe, miután átforrósodott, helyezd rá a combokat, és szórd meg a fűszerekkel. Oldalanként 5-5 percig süsd aranybarnára, majd önts alá egy deci vizet és kis lángon párold további 15-20 percig. Ezalatt készítsd el a rizset is, így mire átsül a hús, már ehettek is.

Fontos: A húst kevés olaj, só és sok friss/szárított fűszer felhasználásával készítsük.

Tipp: amennyiben boltban vásárolunk savanyúságot, válasszuk az édesítőszerrel készült változatot!

 

További receptjeink:

Receptek Különleges rakott kel Különleges rakott kel Különleges rakott kel

Egy adag csak 450 kalória, így akár még egy diétás desszert is belefér az ebédre megszabott 600 kalóriás keretbe.

#diétás ebéd #gluténmentes receptek #diabetikus ételek #diétás főétel
Receptek Joghurt fűszeresen Joghurt fűszeresen Joghurt fűszeresen

Ez a sonkával, snidlinggel, medvehagymával fűszerezett joghurt reggelinek is ideális, de akár húsok mellé is tálalhatod.

#diétás reggeli #diabetikus ételek
BLOG Így kerüld el a stresszevést a home office alatt Így kerüld el a stresszevést a home office alatt Így kerüld el a stresszevést a home office alatt

Az elmúlt hetek történései alaposan átrendezték az életünket. Attól függetlenül, hogy a pihenésé vagy a munkáé a főszerep most az életedben, a huzamosabb idejű otthontartózkodás alatt olyan viselkedési formákat figyelhetsz meg magadon, amelyek eddig akár teljesen ismeretlenek voltak számodra. Ilyen a stresszevés is.

#táplálkozás #életmód
Receptek Mentás ribizlileves Mentás ribizlileves Mentás ribizlileves

Könnyű, nyári, hűs frissítő, üde ízével igazán feldobja a diétát.

#diétás ebéd #gluténmentes receptek #diabetikus ételek #diétás levesek

Fogyókúra kalkulátor: Találd meg a hozzád illő diétát!

Találd meg a megfelelõ Turbó Diéta csomagot!

Nemed:

kg

cm